Warto biegać

Marzeniem wielu osób jest w chwili obecnej przebiegnięcie całego maratonu. W końcu pokonanie długiej, ciężkiej pracy będzie de fakto satysfakcjonujące. Zanim natomiast zapiszemy się na wybrany „wyścig”, stopniowo zacznijmy poszerzać własne kwalifikacji i polepszać kondycję. Jak to zrobić?

W ogromnej liczbie przypadków zapominamy o tym, że trening biegacza nie polega tylko na coraz szybszym pokonywaniu różnorakich tras. Continue reading

Rozpocznij trening – bieganie

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów, którym interesujemy się już od wielu lat. Właściwie każdy z nas ma możliwość uprawiać tę dyscyplinę, niezależnie od płci, wieku, czy nawet kwalifikacji. A przecież korzyści z biegania są de facto wspaniałe!

Zanim jednak zaczniemy uprawiać ten sport, warto wybrać się na wizytę u lekarza. Sprawdźmy dokładnie stan swojego zdrowia, dzięki czemu dowiemy się, czy możemy sobie pozwolić na długotrwałe biegi. Continue reading