Marzeniem wielu osób jest w chwili obecnej przebiegnięcie całego maratonu. W końcu pokonanie długiej, ciężkiej pracy będzie de fakto satysfakcjonujące. Zanim natomiast zapiszemy się na wybrany „wyścig”, stopniowo zacznijmy poszerzać własne kwalifikacji i polepszać kondycję. Jak to zrobić?

W ogromnej liczbie przypadków zapominamy o tym, że trening biegacza nie polega tylko na coraz szybszym pokonywaniu różnorakich tras. Continue reading →