Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem

Wielu ludzi rezygnuje z aktywności fizycznej podczas zimy. Sądzimy, że nie możemy biegać, jeśli za oknem czeka na nas śnieg i mroźny wiatr. To teraz przez to w trakcie zimy najczęściej tyjemy i nabieramy zbędnych kilogramów. Dlatego należy mimo wszystko przekonać się do aktywności o każdej porze roku.

Możemy spokojnie pozwolić sobie na trening biegacza dosłownie podczas zimy. Continue reading